Tổng hợp các loại tinh dầu 2022 tốt cho sức khoẻ từ thiên nhiên
Ngày đăng: 25/07/2022 05:15 PM

    Tinh dầu thiên nhiên với nhiều công dụng như làm đẹp, giảm stress, thanh lọc không khí,... đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có tác động tích cực đến sức khỏe con người. 

    Bạn đang tìm mua một loại tinh dầu thiên nhiên tốt cho sức khỏe? Hãy cùng Natural Pharm tìm hiểu về phân loại, tác dụng, những tác dụng tuyệt vời khác cùng top 5 loại tinh dầu 2022 tốt nhất cho sức khỏe từ thiên nhiên ngay bài viết dưới đây nhé!

    Tinh dầu là gì?

    Tinh dầu thiên nhiên là các hợp chất có hương thơm được chiết xuất từ thực vật, và tinh dầu tràm của các bộ phận: cây cỏ, thân, lá, rễ. Dạng lỏng, mang hương thơm đặc trưng của loài thực vật đó. 

    Tinh dầu thiên nhiên tốt cho sức khỏe
    Tinh dầu thiên nhiên tốt cho sức khỏe

    Đa phần tinh dầu đều trong suốt, chỉ một số ít có màu hổ phách như: tinh dầu chanh xả, cam ngọt, hoắc hương,...

    Tinh dầu thiên nhiên rất dễ thay đổi trạng thái từ rắn hoặc lỏng sang thể khí. Đây là lý do vì sao chỉ cần mở nắp tinh dầu là căn phòng đã tràn ngập hương thơm từ loại tinh dầu đó. 

    Có những loại tinh dầu thiên nhiên nào?

    Dựa vào đặc điểm thành phần

    • Tinh dầu nguyên chất: Là loại tinh dầu được chiết xuất từ thảo mộc, bộ phận của thực vật theo phương pháp ép lạnh hoặc trưng cất. Thành phần của tinh dầu nguyên chất không có sự pha trộn của các loại tinh dầu khác, hay với hóa chất.
    • Tinh dầu không nguyên chất: Là loại tinh dầu được bổ sung một số hóa chất để giữ mùi và lưu hương từ tinh dầu ban đầu.
    • Tinh dầu tổng hợp: Là loại tinh dầu được tạo ra từ những loại thảo mộc, quả không thể tạo ra tinh dầu. Tinh dầu tổng hợp theo phương pháp nhân tạo, và thường được sử dụng trong công nghệ chế biến.

    Dựa vào cách chiết xuất

    • Chưng cất tinh dầu: Áp dụng cho các loại tinh dầu nhẹ và dễ bay hơi. Cách chiết xuất này cho ra loại tinh dầu có độ tinh khiết cao nhưng có lẫn nước hoặc tạp chất.
    • Phương pháp ép lạnh: Áp dụng cho tất cả các loại tinh dầu, cho ra loại tinh dầu có độ tinh khiết cao nhất và giữ nguyên được đặc tính của tinh dầu.
    Phương pháp ép lạnh tinh dầu
    Phương pháp ép lạnh tinh dầu
    • Phương pháp ép nhiệt: Vẫn giữ được độ tinh khiết nhưng hàm lượng tinh dầu sẽ giảm do nhiệt độ cao có thể làm biến chất đặc tính của tinh dầu, hoặc bị bốc hơi mất.
    • Chiết xuất bằng dung môi: Sử dụng hợp chất kết hợp với nguyên liệu chính để trưng cất. Cách chiết xuất này cho ra loại tinh dầu không có độ tinh khiết cao, tồn dư nhiều dung môi nên ít được sử dụng cho điều trị bệnh.

    Những tác dụng của tinh dầu thiên nhiên 

    Tinh dầu thiên nhiên được con người sử dụng và vận dụng vào đời sống từ nhiều năm về trước. Tinh dầu được đánh giá là dược liệu quý báu cho sức khỏe con người, và với mỗi loại tinh dầu sẽ đem lại một công dụng khác nhau. 

    Tinh dầu thiên nhiên giúp bạn tràn đầy năng lượng

    Tinh dầu thiên nhiên biến đổi từ dạng lỏng sang dạng khí, len lỏi vào không khí và tăng lượng Oxy tới não, giúp bạn cảm thấy tươi mới, tập trung và tràn trề năng lượng hơn. 

    Nghiên cứu từ International Society of Sports Nutrition nói rằng tinh dầu bạc hà có thẻ làm tăng lượng oxy tới não, giúp bạn tập thể dục hiệu quả và ít cảm thấy mệt mỏi.

    Tinh dầu thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa

    Khả năng hỗ trợ và cải thiện hệ tiêu hóa của tinh dầu thiên nhiên đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Một số loại tinh dầu như tinh dầu gừng, bạc hà, tiểu hồi, sả chanh,... có thể giảm nhẹ các bệnh về bao tử, khó tiêu, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích.

    Tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích hoạt các enzyme tiêu hóa, giúp các enzyme này phân giải và hấp thu chất dinh dưỡng, chất béo, protein tốt hơn.

    Tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ tiêu hóa
    Tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ tiêu hóa

    Tinh dầu thiên nhiên giúp cân bằng hormone

    Một số loại tinh dầu thiên nhiên như: tinh dầu xô thơm, phong lữ, xạ hương có thể giúp bạn cân bằng lượng estrogen, progesterone, cortisol và testosterone trong cơ thể. Bạn có thể dùng tinh dầu để giải quyết các vấn đề về mất cân bằng hormone trong thể.

    Tinh dầu thiên nhiên tăng cường trí nhớ

    Tinh dầu có thể giúp bạn cải thiện khả năng học hỏi, tập trung và ghi nhớ. 

    Theo nghiên cứu chứng minh tinh dầu có những chất chống oxy hóa mạnh có thể kiểm soát các gốc tự do, cải thiện chức năng não và giảm viêm nhiễm như Alzheimer hay mất trí.

    Tinh dầu thiên nhiên giúp bạn giảm đau

    Liệu pháp mùi hương từ lâu đã được chứng minh là có tác động tích cực trong việc chữa bệnh và trị liệu giảm đau. Có nhiều nghiên cứu kết luận tinh dầu thiên nhiên có lợi trong việc chữa các cơn đau sau phẫu thuật, đau khi sinh và đau do bệnh phụ khoa.

    Tùy vào loại tinh dầu mà bạn có thể bôi tại chỗ hoặc xông phòng để giảm đau nhức cơ thể. 

    Nếu bị đau cổ, bạn có thể tham khảo sử dụng tinh dầu kinh giới, tiêu đen, oải hương và bạc hà.

    Tinh dầu thiên nhiên tốt cho làn da và mái tóc

    Sử dụng tinh dầu thiên nhiên được chứng minh là cách làm đẹp tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm. Với các công dụng như: làm dịu da bị kích ứng, giảm đồi mồi, cải thiện mụn, viêm da, chàm, lupus, bảo vệ làn da khỏi tia UV và làm dày tóc. 

    Tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ đẹp da, mượt tóc
    Tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ đẹp da, mượt tóc

    Theo nghiên cứu, có ít nhất 90 loại tinh dầu nguyên chất và hơn 1.500 cách kết hợp tinh dầu được dùng trong da liễu. 

    Khảo sát thị trường cho biết người sử dụng tinh dầu hương thảo chữa hói đầu có tác dụng ngang với dùng thuốc chữa hói minoxidil, nhưng ít bị ngứa đầu hơn.

    Bạn có thể tham khảo các loại tinh dầu làm đẹp phổ biến như: tinh dầu oải hương, cúc La Mã, nhũ hương, tràm trà, phong lữ, nhựa thơm, cúc bất tử, hương thảo và xô thơm.

    Tinh dầu thiên nhiên thải độc cho cơ thể

    Bằng cách giảm độc tố đi vào cơ thể qua việc thanh lọc không khí và tăng lượng Oxy vào cơ thể. 

    Trong sinh hoạt hằng ngày, bạn thường vô tình nuốt hay hít phải nhiều hóa chất độc hại từ môi trường, xe cộ gây nguy hiểm đến sức khỏe về lâu dài. 

    Việc sử dụng tinh dầu thanh lọc vừa giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, vừa làm sạch không khí trong gian phòng và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh tiềm ẩn.

    Tinh dầu thiên nhiên thải độc cho cơ thể có thể kể đến như: chanh, bưởi, rau mùi tây, sả chanh, bạc hà, bạch đàn, quế,...

    Tinh dầu thiên nhiên giúp ngủ ngon

    Một giấc ngủ chập chờn khiến một ngày làm việc trở nên mệt mỏi và tiêu hao nhiều năng lượng hơn cần thiết. Lúc này, thay vì dùng thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài thì bạn có thể thay thế bằng liệu pháp xông tinh dầu để thoải mái đầu óc, giúp an thần và ngủ ngon. 

    Một số loại tinh dầu giúp ngủ ngon như tinh dầu oải hương, hoa cúc La Mã, hoàng lan, cam bergamot và cỏ hương bài.

    TOP 5 loại tinh dầu tốt cho sức khỏe từ thiên nhiên 

    Tinh dầu Tràm Trà Tea Tree

    Tinh dầu Tràm Trà (tên khoa học là: Melaleuca alternifolia) là một loại tinh dầu phổ biến được nhiều người sử dụng. 

    Tinh dầu Tràm Trà có tác dụng kháng khuẩn
    Tinh dầu Tràm Trà có tác dụng kháng khuẩn

    Tràm Trà hoạt động kháng khuẩn mạnh đối với với nhiều tác nhân gây bệnh như:  ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng da, viêm phổi, nhiễm trùng máu… Vì vậy, tinh dầu Tràm Trà được dùng để tiêu diệt vi khuẩn, virus và kháng nấm trong không khí.

    Theo nghiên cứu, tinh dầu Tràm Trà được kiểm chứng là kháng khuẩn, thanh lọc không khí, tăng hệ miễn dịch,... 

    Ngoài ra, tràm trà còn có tác dụng trong việc làm đẹp như chăm sóc da nhờn, mụn trứng cá, loại bỏ gàu cho da đầu,... 

    Nếu bạn kiên trì sử dụng tinh dầu Tràm Trà 5% từ 4-8 tuần, ngày 1-2 lần sẽ cải thiện tình trạng mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Với nhiều công dụng, tinh dầu Tràm Trà là một trong những tinh dầu được mọi người yêu thích.

    Tinh dầu Sả Chanh Lemongrass

    Tinh dầu Sả Chanh Lemongrass (tên khoa học là Cymbopogon flexuosus) là loại tinh dầu thường được dùng để làm chất tẩy rửa, kháng khuẩn. Được sản xuất từ lá, thân cây sả, hương thơm của tinh dầu sả chanh nhẹ nhàng, dễ chịu và có tính kháng khuẩn mạnh mẽ.

    Tinh dầu sả chanh kháng khuẩn siêu việt
    Tinh dầu sả chanh kháng khuẩn siêu việt

    Bởi đặc tính kháng khuẩn siêu việt của tinh dầu sả chanh, nên thường được sử dụng nhiều trong các thẩm mỹ viện. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu sả chanh để xoa bóp bằng cách pha loãng, ngâm chân,... 

    Tinh dầu sả chanh còn thanh lọc không khí, đuổi muỗi, bảo vệ sức khỏe của bạn.

    Tinh dầu Hương Thảo Rosemary

    Tinh dầu Hương Thảo nhiều lợi ích trong cuộc sống
    Tinh dầu Hương Thảo nhiều lợi ích trong cuộc sống

    Tinh dầu Hương Thảo (tên khoa học: Rosmarinus officinalis) được biết đến là tinh dầu đa năng và có nhiều lợi ích trong cuộc sống thường ngày. 

    Hương Thảo được sử dụng để chăm sóc tóc, massage thư giãn,.. và đặc tính kháng khuẩn giúp thanh lọc không khí.

    Tinh dầu Chanh Tươi Lemon

    Tinh dầu Chanh Tươi (tên khoa học là Citrus limon) là chất kháng khuẩn, chống oxy hóa mạnh mẽ. Cũng giống như tinh dầu họ nhà cam, chanh cũng hữu ích trong việc cung cấp năng lượng và thức tỉnh các giác quan của bạn.

    Tinh dầu Chanh Tươi có thể khử trùng bề mặt
    Tinh dầu Chanh Tươi có thể khử trùng bề mặt

    Bạn có thể hòa lẫn 15-20 giọt tinh dầu chanh vào dung dịch giấm và cho vào bình xịt. Hỗn hợp này có thể khử trùng các bề mặt đồ nội thất trong gia đình.

    Tinh dầu Bạc Hà Peppermint

    Tinh dầu Bạc Hà (tên khoa học là Mentha piperita), được chiết xuất từ các bộ phận như thân lá bạc hà. 

    Tinh dầu Bạc Hà hỗ trợ xoa bóp, giảm đau
    Tinh dầu Bạc Hà hỗ trợ xoa bóp, giảm đau

    Bạc hà là thành phần chính trong dầu xoa bóp được sử dụng để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường. 

    Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy thử ngửi không khí có một chút tinh dầu Bạc Hà và bạn sẽ cảm nhận được mùi hương thơm mát, sảng khoái bằng mũi và cả làn da. 

    Bạc Hà còn là một loại tinh dầu có tác dụng mạnh mẽ trong việc đuổi côn trùng, đuổi muỗi hiệu quả.

    Mẹo sử dụng tinh dầu thiên nhiên hiệu quả

     

    Phương pháp

    Liều lượng tinh chất

    Công dụng

    Tắm, ngâm mình, ngâm chân 

    10 - 15 giọt kết hợp nước ấm

    Điều trị bệnh khớp và gout, chữa đau cơ, đau bụng hành kinh,  giải tỏa căng thẳng mệt mỏi,  giảm đau nhức gan bàn chân, tăng tuần hoàn máu.

    Xoa ngực, cổ họng

    1 - 2 giọt

    Chữa cảm lạnh, co thắt vùng ngực, ho khan

    Xông hương

    5 - 7 giọt

    Giúp khử mùi, thư giãn, an thần, tăng tập trung

    Massage cổ, vai gáy, bụng

    3 - 5 giọt kết hợp với dầu nền massage

    Giảm căng thẳng, nhức mỏi, tăng cường tiêu

    Massage mặt

    1 - 2 giọt cùng 10ml nước ấm

    Giảm và ngăn ngừa mụn trứng cá

    Dùng để uống

    2 -3 giọt cùng 1 cốc nước ấm

    Hỗ trợ hệ tiêu hóa, ăn uống không tiêu

    Dùng súc miệng

    1 giọt hòa tan vào 1 lít nước

    Trị đau răng, hôi miệng

     

    Trên đây là Tổng hợp các loại tinh dầu 2022 tốt cho sức khỏe từ thiên nhiên mà Natural Pharm giới thiệu đến bạn. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ có thêm kiến thức về tinh dầu là gì, phân loại tinh dầu, 8 tác dụng tuyệt vời của tinh dầu và Top 5 loại tinh dầu tốt nhất cho sức khỏe. 

    Natural Pharm chúc bạn tìm được cho mình loại tinh dầu thiên nhiên phù hợp với nhu cầu sử dụng nhé!

    Thông tin liên hệ Tinh dầu thiên nhiên Natural Pharm

    • Địa chỉ: 
      • 16 Thảo Nguyên, KĐT Ecopark Hưng Yên
      • 104e9 Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
    • Hotline: 035 803 1188 & 0221 626 1188
    • Website: www.naturalpharm.com.vn
    • Fanpage: https://www.facebook.com/naturalpharm.officialstore

    Giỏ hàng của bạn (0 sản phẩm)